11 adviezen
Die besten Zeiten zum Gehen während deines Arbeitstages
Die besten Zeiten zum Gehen während deines Arbeitstages
Die besten Zeiten zum Gehen während des Arbeitstages sind kurz vor einem Fokusblock, während Zuhör-Meetings und nach dem Mittagessen. Gehen vor einem Fokusblock schärft deine Konzentration, während... ... Mehr erfahren
6 min
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen? So hilft wirklich Spazierengehen
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen? So hilft wirklich Spazierengehen
Langes Sitzen kann Rückenschmerzen verursachen, weil Muskeln schwächer werden, der Druck auf deine Bandscheiben steigt und dein Bewegungsmuster gestört wird. Regelmäßiges Gehen hilft, indem ... ... Mehr erfahren
4 min
Spazierengehen und dein Immunsystem: Was die Wissenschaft sagt
Spazierengehen und dein Immunsystem: Was die Wissenschaft sagt
Regelmäßiges, moderates Spazierengehen kann dein Immunsystem unterstützen, indem es den Durchfluss von Immunzellen verbessert, chronische Entzündungen reduziert und Stress senkt. Wissenschaftliche ... ... Mehr erfahren
4 min
Bewegung bei Übergewicht: Warum Spazierengehen der klügste erste Schritt ist
Bewegung bei Übergewicht: Warum Spazierengehen der klügste erste Schritt ist
Gehen ist der beste erste Schritt, um sich bei Übergewicht zu bewegen, weil es deine Gelenke schont, auf ruhige Weise Kalorien verbrennt und leicht durchzuhalten ist. Du musst nicht fit sein... ... Mehr erfahren
4 min
Wie lange hält ein Laufband? Wartung und Lebensdauer
Wie lange hält ein Laufband? Wartung und Lebensdauer
Du hast gerade ein Laufband gekauft oder stehst kurz davor, dich zu entscheiden. Eine logische Frage drängt sich auf: Wie viele Jahre wirst du eigentlich Freude daran haben? Es ist eine große Inves... ... Mehr erfahren
5 min
Besprechen beim Gehen: Was funktioniert und was nicht
Besprechen beim Gehen: Was funktioniert und was nicht
Laufen während eines Meetings funktioniert gut bei Zuhör-Meetings, Eins-zu-eins-Gesprächen und Brainstormings. Es funktioniert weniger gut, wenn du eine Präsentation hältst, komplexe Notizen machst... ... Mehr erfahren
4 min
Dreaver vs WalkingPad: Welches Laufband passt am besten zu dir?
Dreaver vs WalkingPad: Welches Laufband passt am besten zu dir?
Das Training zu Hause ist für viele Menschen keine Ausnahme mehr, sondern eine feste Methode geworden, um mehr Bewegung in den Tag zu integrieren. Nicht weil jeder plötzlich sportlich aktiv sein wi... ... Mehr erfahren
12 min
Dreaver vs Moovv: Welcher Walking Pad passt am besten zu dir?
Dreaver vs Moovv: Welcher Walking Pad passt am besten zu dir?
Bewegung zu Hause ist für viele Menschen keine bewusste Entscheidung mehr, sondern eine praktische Lösung. Nicht, weil jeder plötzlich sportlich werden will, sondern weil Bewegung in das L... ... Mehr erfahren
8 min