Mehr erfahren
16 adviezen
Kiezen voor de juiste loopband voor in de woonkamer
Kiezen voor de juiste loopband voor in de woonkamer
Het aanbod aan fitnesstoestellen voor thuisgebruik is tegenwoordig erg groot, wat het maken van de juiste keuze soms best lastig kan maken. Het is belangrijk om vooraf goed te bepalen waar het appa... ... Mehr erfahren
2 min
Binnen trainen op een helling voor een sterker lichaam
Binnen trainen op een helling voor een sterker lichaam
Wandelen op een vlakke ondergrond is een uitstekende gewoonte, maar wandelen op een helling daagt je lichaam pas echt uit. Het stelt je in staat om in minder tijd meer uit je training te halen, zon... ... Mehr erfahren
2 min
Binnen wandelen: de ideale oplossing voor de donkere dagen
Binnen wandelen: de ideale oplossing voor de donkere dagen
Slecht weer, regen, kou of donkere avonden kunnen het erg lastig maken om na een werkdag nog naar buiten te gaan voor een stevige wandeling. Toch is dagelijkse beweging heel erg belangrijk voor je ... ... Mehr erfahren
2 min
Alles over het onderhoud van jouw thuisloopband
Alles over het onderhoud van jouw thuisloopband
Een goede verzorging van je apparatuur zorgt ervoor dat deze stil, veilig en soepel blijft draaien, jaar in jaar uit. Veel voorkomende defecten ontstaan simpelweg door een gebrek aan periodieke con... ... Mehr erfahren
2 min
Afvallen en conditie opbouwen in de woonkamer
Afvallen en conditie opbouwen in de woonkamer
Werken aan een gezonder en sterker lichaam hoeft niet te betekenen dat je na een lange werkdag nog naar een drukke sportschool moet. Thuis trainen biedt maximale vrijheid, bespaart kostbare reistij... ... Mehr erfahren
2 min
Waarom goed slapen net zo belangrijk is als bewegen!
Waarom goed slapen net zo belangrijk is als bewegen!
Niet enkel beweging en activiteit zijn belangrijk voor een gezonde levensstijl, maar ook slaap speelt een cruciale rol. Toch wordt slaap vaak onderschat. Veel mensen focussen op sporten en gezonde ... ... Mehr erfahren
2 min
Die besten Zeiten zum Gehen während deines Arbeitstages
Die besten Zeiten zum Gehen während deines Arbeitstages
Die besten Zeiten zum Gehen während des Arbeitstages sind kurz vor einem Fokusblock, während Zuhör-Meetings und nach dem Mittagessen. Gehen vor einem Fokusblock schärft deine Konzentration, während... ... Mehr erfahren
6 min
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen? So hilft wirklich Spazierengehen
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen? So hilft wirklich Spazierengehen
Langes Sitzen kann Rückenschmerzen verursachen, weil Muskeln schwächer werden, der Druck auf deine Bandscheiben steigt und dein Bewegungsmuster gestört wird. Regelmäßiges Gehen hilft, indem ... ... Mehr erfahren
4 min