So viel hat Janine 55 Kilo abgenommen: „Das hätte ich vorher nie zu träumen gewagt“

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf IndeBuurt.nl

Janine Riddy (42) ist Mutter von zwei Töchtern und lebt mit ihrem Mann Nick zusammen. Vor dreieinhalb Jahren schaltete sie um und beschloss abzunehmen: „Ich wollte das nicht mehr.“ Sie begann klein, mit Spaziergängen. Aber das niederländische Wetter hielt sie davon ab. Die Lösung fand sie mit den praktischen Laufbändern von Dreaver. „Ich suchte nach der einfachsten Möglichkeit, mich mehr zu bewegen. Ohne das Laufband hätte ich längst aufgegeben.“

Dreaver ist der Spezialist für kompakte Laufbänder für zu Hause. Die Laufbänder sind klappbar und lassen sich mühelos unter das Sofa schieben. Du brauchst also kein teures Fitnessstudio oder gutes Wetter, um draußen zu trainieren. Hol es einfach hervor, wenn du Zeit dafür hast.

Der erste Schritt

Der sprichwörtliche Schalter ging bei Janine um, als sie mit ihrer ältesten Tochter in Bodyworlds war. „Ein Teil dieses Museums beschäftigte sich mit morbider Adipositas. Ich erkannte vieles wieder und fand das sehr konfrontierend. Ich dachte: Ich will das nicht mehr. Ich muss wirklich abnehmen. Aber ich fragte mich auch: Wo soll ich anfangen?“

Der erste Schritt war der Hausarzt, dann eine Ernährungsberaterin. „Der Hausarzt empfahl eine Magenverkleinerung, aber das wollte ich nicht. Das kann manchen Menschen helfen, hat aber auch negative Auswirkungen. Ich dachte: ‚Ich bin jung, das muss ich doch selbst schaffen können?‘“ Bei der Ernährungsberaterin bekam Janine den Rat, unter anderem Kohlenhydrate zu reduzieren. Damit nahm sie etwas ab, aber es reichte nicht. „Natürlich hilft eine Ernährungsumstellung, aber ich wollte normal essen und nicht für den Rest meines Lebens an eine Diät gebunden sein.“

In Bewegung

Der Schalter ging um, also kam Janine sowohl buchstäblich als auch im übertragenen Sinne in Bewegung. „Ich begann mit kleinen Zielen. Neben der Ernährung fing ich an zu spazieren. Ich stand jeden Tag um Viertel nach fünf auf, um vor der Arbeit eine Stunde zu gehen. Das machte ich bei jedem Wetter. Nach einer Weile sank mir aber wieder der Mut“, sagt Janine lachend. Nach einer kurzen Online-Recherche fand sie die Lösung: ein Laufband für zu Hause, aber eines, das man verstauen kann.

Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich wollte kein riesiges Laufband im Wohnzimmer. Das finde ich schrecklich! Und es kostet auch noch Tausende von Euro. Die Laufbänder von Dreaver schiebst du leicht unter das Sofa und sie sind preislich attraktiv. So kann ich genau dann laufen, wenn ich will und Zeit habe. Das war der Schlüssel zum Erfolg: Ich konnte eine Stunde laufen, ohne in Kälte oder Regen zu müssen. Als Mutter finde ich es auch schön, dass ich bei den Kindern zu Hause bleiben kann. Man kann sogar dabei eine Serie schauen. Das macht es sehr niedrigschwellig: diese Stunde ist so vorbei!“

Aus dem Wintergarten hat Janine keine Probleme mit dem schlechten Wetter | Eigenes Foto

Super niedrigschwellig

Janine entschied sich für das Modell S340. Es ist klein, leicht, hat eine klappbare Stange und man kann bis zu zehn Kilometer pro Stunde darauf laufen. „Am besten gefällt mir, dass es Rollen hat, mit denen ich es mühelos unter das Sofa schieben kann. So steht es nie im Weg. Irgendwann würde ich gerne auf das Modell X250 umsteigen. Damit kann man sogar eine Steigung einstellen und bis zu 12 Kilometer pro Stunde laufen. Dann kann ich mich noch mehr herausfordern.“

Janine wog einst 120 Kilo, fühlt sich jetzt aber besser denn je. „Das Schöne an so einem Laufband ist, dass man keine Ausrede mehr hat. Man ist nicht vom Wetter abhängig oder davon, ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Es ist das niedrigschwelligste, was man tun kann. Mach es morgens, abends oder kurz vor dem Mittagessen. Du kannst es immer aufstellen, wenn du Zeit hast. Auch wenn es nur zwanzig Minuten sind.“ Janine begann damals mit Spaziergängen, jetzt kann sie auch laufen. „Dieses Jahr bin ich zum ersten Mal einen Halbmarathon gelaufen. Nächstes Jahr würde ich gerne eine Hyrox Challenge machen.“

Janine mit ihrer Familie | Eigenes Foto

Stolz

Die ganze Familie von Janine ist super stolz und hat den fitten Lebensstil mühelos mitgemacht. „Meine Töchter und mein Mann finden mich schön, wie ich bin, und haben mich immer unterstützt. Wir essen alle gesünder und bewusster, und die Kinder finden das Laufband richtig toll. Meine Jüngste mag Sport nicht so sehr, aber sie geht oft auch noch darauf, wenn ich fertig bin. Ich habe es auch schon mehreren Leuten in meinem Umfeld empfohlen und alle sind sehr glücklich damit!“

Findest du Janines Geschichte inspirierend und möchtest du auch fitter werden? Laut Janine kann das jeder. „Ich gebe den Leuten immer den Rat: Fang klein an und setze dir niedrige Ziele. Schritt für Schritt kommst du ans Ziel. Aber mach es dir nicht zu schwer.“

Sieh dir hier das S340 Modell von Dreaver an oder alle anderen Modelle und werde genauso fit wie Janine.

Quelle: Indebuurt Gouda - So nahm Janine 55 Kilo ab. Dieser Artikel wurde ursprünglich auf indebuurt.nl veröffentlicht.